Bodyworkout mit oder ohne Baby
Du bist Mama und möchtest wieder sportlich aktiv werden, weist aber nicht wie? Dann bist du bei mir richtig.
Dieser Kurs richtet sich an alle frich gebackenen Mama´s nach ihrem Rückbildungskurs bis zu den Mama´s wo die Kinder max. 2,5 Jahre alt sind.
Nach einer Geburt und auch weit darauf hinaus leidet der Körper einer Frau immer noch an den Folgen der Schwangerschaft und der Geburt. Der Körper der Frau ist schon ein Wunder. Mit Hilfe von Hormonen schafft der Körper es im Verlaufe einer Schwangerschaft nicht nur das Baby wachsen und gut gedeien zu lassen, sie helfen auch dem kleinen zukünftigen Erdenbewohner immer mehr und mehr Platz in Ihm zu schaffen. Auch die Geburt ist sehr anstrengend für Ihn.
Zeit heilt alle Wunden heißt es so schön. In diesem Falle leider nicht ganz zutreffend. Um richtig heilen zu können und wieder den früheren Körperzustand zu erlangen heißt es sachte und langsam den Körper wieder an Belastung zu gewöhnen. Denn zu viel oder die falschen Übungen können den Körper noch mehr schädigen.
Wenn Ihr euren Rückbildungskurs bei eurer Hebamme, bei uns oder irgendwo anders abgeschlossen habt, könnt ihr mit mir beginnen.
Gemeinsam werden wir unsere Körper wieder stärken. Durch speziell ausgewählte Übungen für die Frau nach der Geburt, werden wir unseren Körper besser kennen lernen, verstehen lernen und auch lieben lernen. Eine Mischung aus, Ausdauer, Kraft, Beckenbodentraining und Entspannung warten auf euch.
Mein Boddyworkout finden Indoor bei uns im Gym, im Stadtpark oder auf dem Drachenspielplatz in Sudenburg statt.
- 3 Kurstermine
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